Beckenbodentherapie

Ein starker Beckenboden ist die unsichtbare Kraftzentrale unseres Körpers. Er trägt nicht nur unsere inneren Organe, sondern ist auch entscheidend für unsere Kontinenz, eine gesunde Körperhaltung und ein stabiles Körpergefühl. Ist der Beckenboden geschwächt oder verspannt, kann dies vielfältige Beschwerden verursachen – von Rückenschmerzen bis hin zu Blasen- oder Darmschwäche. Die gute Nachricht: Durch gezielte Beckenbodentherapie lässt sich die Muskulatur wirksam trainieren, entspannen und funktionell in den Alltag integrieren.

Hier arbeiten wir mit Hilfe von Biofeedback, da es eine bewährte Methode in der physiotherapeutischen Beckenbodentherapie ist, um die Wahrnehmung, die Ansteuerung und Kraftdosierung der Beckenbodenmuskulatur gezielt zu verbessern. Hierbei werden Muskelaktivitäten über Sensoren (Oberflächenelektroden) erfasst und dem Patient in Echtzeit als visuelle Rückmeldung angezeigt. Hierbei nutzen wir Elektroden, die auf die Haut geklebt werden und keine Stabelektroden/Sonden. So wird sichtbar, ob der Beckenboden korrekt angespannt, ausreichend gehalten und anschliessend wieder vollständig entspannt wird.

Was ist Beckenbodentherapie?

Die Beckenbodentherapie ist eine spezialisierte physiotherapeutische Methode zur Behandlung von Funktionsstörungen im Bereich des Beckenbodens. Sie richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer – unabhängig vom Alter. Ziel ist es, die Wahrnehmung, Kontrolle und Kraft der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern und Beschwerden nachhaltig zu lindern.

Die Therapie umfasst:

▪️Individuelle Befunderhebung und Analyse

▪️Gezieltes Wahrnehmungs- und Muskeltraining

▪️Kräftigungsübungen und funktionelles Training

▪️Entspannungs- und Atemtechniken

▪️Integration des Beckenbodens in alltägliche Bewegungen

▪️Beratung zu Haltung, Alltagsverhalten und ggf. Hilfsmitteln

Für wen ist die Beckenbodentherapie geeignet?

Die Therapie kann sowohl präventiv als auch therapeutisch angewendet werden – bei vielen verschiedenen Beschwerden oder Lebenssituationen:

Für Frauen:

✓ nach Schwangerschaft und Geburt (Rückbildung)

✓ bei Senkungsbeschwerden oder instabiler Körpermitte
✓ bei Inkontinenz (Harn- oder Stuhlinkontinenz)

✓ nach gynäkologischen Operationen

✓ bei Schmerzen im Becken, Damm oder unteren Rücken

Für Männer:

✓ bei Inkontinenz nach Prostataoperationen

✓ bei chronischen Beckenschmerzen

✓ zur Unterstützung der Potenz und Stabilität im Beckenbereich

Für alle Geschlechter:

✓ bei Blasen- oder Darmschwäche

✓ bei Problemen mit der Körperhaltung oder dem unteren Rücken

✓ bei funktionellen Beschwerden im Becken- und Hüftbereich

✓ zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Atmung

Ganzheitlicher Ansatz – individuell abgestimmt

Jede Behandlung wird individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt. Die Therapie erfolgt diskret, respektvoll und in geschütztem Rahmen. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf den Muskeln selbst, sondern auch auf dem Zusammenspiel mit Atmung, Haltung, Rumpfstabilität und dem emotionalen Erleben – denn der Beckenboden reagiert sensibel auf Stress, Belastung und Lebensphasen. 
Aufgrund unserer ganzheitlichen Ausrichtung und den verschiedenen Therapiemöglichkeiten / Weiterbildungen bieten wir eine bestmögliche, individuelle Behandlung.

Ziele der Beckenbodentherapie:

▪️Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination im Beckenboden

▪️Steigerung der Körperwahrnehmung und Sensibilität

▪️Linderung von Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden

▪️Förderung einer stabilen Körpermitte

▪️Unterstützung bei Rückbildung nach der Geburt

▪️Verbesserung der Lebensqualität im Alltag, Beruf und Sport